37 Dấu hiệu cảnh báo lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ

Lạm dụng tình cảm có thể là một kẻ giết người lén lút về tinh thần - và tệ hơn.

Tại sao? Bởi vì, nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có thể đang thiếu những lá cờ đỏ mà bạn đang có trong mối quan hệ với kẻ lạm dụng.



Rất có thể là bạn không muốn nhìn thấy những lá cờ đỏ này bởi vì bạn rất muốn tin rằng kẻ ngược đãi bạn thực sự yêu bạn, hoặc quan tâm đến bạn - hoặc muốn điều tốt nhất cho bạn.



Và dần dần, đều đặn và không thể đảo ngược, lạm dụng tình cảm - đặc biệt là từ một người được cho là yêu bạn - sẽ làm xói mòn niềm vui, cảm giác hạnh phúc và thậm chí cả sức khỏe tinh thần của bạn, khiến bạn rơi vào tình trạng tự nghi ngờ, xấu hổ và có thể tự tử.

Và sự thật phũ phàng là việc bạn đang đọc điều này cho thấy rằng một phần của bạn đã biết rằng bạn đang trong một mối quan hệ lạm dụng ...



Điều đó mặc dù khuôn mặt tốt nhất mà bạn đang cố gắng đưa vào mọi thứ - và thậm chí mặc dù thực tế rằng đối tác của bạn làm một số điều tốt cho bạn - rằng bạn vô cùng không vui. Thậm chí còn sợ hãi.

Và điều mà bạn biết - sâu bên trong - rằng bạn cần tạo ra một sự thay đổi trong cuộc sống của bạn.

Sự thay đổi đó có thể làm thay đổi hành vi của bạn hoặc đối tác của bạn, nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp hoặc can thiệp - hoặc rời bỏ kẻ lạm dụng bạn một lần và mãi mãi.



Làm bài kiểm tra này và tìm hiểu ngay bây giờ: bạn có nên chia tay với anh ấy không?

Không ai đáng bị lạm dụng, thể chất hoặc cảm xúc. Và bởi vì nó thường rất khó để thoát khỏi một mối quan hệ lạm dụng vì tất cả những lý do trên, điều này rất cần thiết khi bạn có một cái nhìn rõ ràng, lạnh lùng về tình huống của mình.

Chỉ sau đó, bạn mới có thể đưa ra quyết định rõ ràng, sáng suốt và sống cuộc sống có giá trị bản thân và tình yêu mà bạn xứng đáng được sống.



Vì vậy, hãy dành một chút thời gian và tự hỏi nếu bạn nhận ra bất kỳ hành vi nào trong số những hành vi này ở đối tác hoặc chính bạn.

Dấu hiệu lạm dụng tình cảm lớn nhất trong mối quan hệ

Những kẻ lạm dụng liên tục và lặp đi lặp lại những trò đùa có ý nghĩa, và chỉ trích và đánh giá bạn một cách tiêu cực

Kẻ lạm dụng làm nhục đối tác của họ. Họ xúc phạm và đặt bạn xuống cả tư nhân và trước mặt người khác như một phương pháp làm xói mòn lòng tự trọng của bạn, điều mà họ hy vọng sẽ khiến bạn phụ thuộc nhiều hơn vào họ.



Sau đó, nếu bạn hoặc người khác phản đối, họ sẽ cười nhạo và tuyên bố rằng họ chỉ đùa giỡn và bạn không có khiếu hài hước hoặc chỉ là một người quá nhạy cảm (1).

Nói cách khác, họ sẽ làm tổn thương cảm xúc của bạn và khiến bạn tổn thương lỗi lầm của bạn.

Đối tác bị lạm dụng Cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi Hầu hết thời gian

Bạn có cảm thấy như thể bạn làm điều gì đó sai trái và bạn đáng bị quở trách từ đối tác của mình không? Tệ hơn nữa, bạn có cảm thấy như thể bạn không nhận được những gì bạn đã làm sai?

Brene Brown, nhà nghiên cứu và tác giả vĩ đại, lưu ý rằng có một sự khác biệt giữa cảm giác tội lỗi và xấu hổ.

Bạn cảm thấy tội lỗi khi bạn làm điều gì đó tồi tệ. Bạn cảm thấy xấu hổ khi bạn cảm thấy rằng bạn là người xấu.

Một đối tác lạm dụng sẽ tìm thấy nhiều cơ hội để chỉ ra những gì bạn đang làm sai - như một cách để có được cảm giác quyền lực đối với bạn (2).

Bạn có thể kể tên 3 hoặc 4 điều mà đối tác của bạn đã khiển trách bạn trong tuần qua không? Đó sẽ là một lá cờ đỏ.

Tệ hơn nữa là làm thế nào một kẻ lạm dụng tình cảm sẽ tạo ra cảm giác xấu hổ về bạn trong bạn - cảm giác mơ hồ rằng bạn không xứng đáng, không tôn trọng cũng không yêu - cũng không phải họ.

Một lá cờ đỏ đang la hét là khi họ nói với bạn rằng bạn rất xấu mà không ai có thể lấy hoặc yêu bạn. Đây là cách một kẻ lạm dụng tạo ra ảo ảnh rằng bạn sẽ bị mắc kẹt mãi mãi với họ, bởi vì đó là điều tốt nhất mà bạn sẽ có được.

Kẻ lạm dụng từ chối nói về sự tổn thương của bạn

Một mối quan hệ lành mạnh là mối quan hệ mà bạn và đối tác của bạn cảm thấy thoải mái để bày tỏ những gì đau đớn, những gì làm bạn sợ, những gì làm bạn lo lắng - cũng như những hy vọng và ước mơ của bạn.

Một kẻ lạm dụng tình cảm không muốn nghe về nỗi đau của bạn, ngoại trừ để củng cố rằng bạn xứng đáng với bất kỳ nỗi đau nào bạn cảm thấy. Rằng bạn đã mang nó lên chính mình, hoặc nó đã định mệnh cho số phận xứng đáng của bạn để cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Nếu đối tác của bạn cho biết họ không có thời gian để nói về những điều lo lắng, sợ hãi hoặc truyền cảm hứng cho bạn, hãy chú ý nếu đó là một phần của một mô hình.

Nếu họ muốn bạn đắm chìm trong nỗi đau của bạn, hoặc cảm thấy như thể bạn đang theo đuổi họ mọi lúc để kết nối, họ đang thao túng cảm xúc của bạn để khiến bạn khuất phục hoặc đập hạ xuống.

Nếu bạn liên tục cảm thấy có lỗi trong mối quan hệ của mình, nhưng bạn không thực sự biết tại sao, đó có thể là do đối tác của bạn đang khuyến khích bạn cảm thấy như vậy.

Có phải đối tác của bạn luôn tuyên bố rằng mọi thứ đều lỗi của bạn? Họ không có khả năng chịu trách nhiệm về lời nói và hành động của họ đối với bạn và những người khác? Bạn có cảm thấy tồi tệ khi bạn dành thời gian với bạn bè và gia đình của bạn?

Nếu bạn trả lời, hãy đồng ý với bất kỳ câu hỏi nào trong số những câu hỏi này, thì đối tác của bạn có lẽ thường xuyên cảm thấy tội lỗi. Don lồng rơi cho nó (3).

Đây chỉ là một trong nhiều cách những người lạm dụng tình cảm sẽ cố gắng phát huy sự thống trị của họ đối với bạn, và nó không khỏe mạnh chút nào.

Ngoài ra, nếu họ sử dụng cách đối xử im lặng của Hồi giáo để trừng phạt bạn sau một trận đánh, hoặc nói hoặc làm điều gì đó mà họ không đồng ý, hoặc không có lý do rõ ràng nào, thì họ đã bị ngược đãi về mặt cảm xúc.

Kẻ lạm dụng tình cảm giữ bạn trên một dây xích ngắn

Một trong những điều khó hiểu nhất về các đối tác lạm dụng là trong khi họ trực tiếp khiến bạn im lặng và ông Don don muốn nghe điều đó, họ vẫn theo dõi sát sao bạn khi bạn xa nhau.

Quá thường xuyên, các đối tác lạm dụng tình cảm đã nhầm lẫn hành vi này đối với việc chăm sóc trực tiếp. Nhưng nó không phải là; Nó kiểm soát.

Hãy chú ý đến khoảng cách giữa mức độ họ muốn giao tiếp khi bạn ở xung quanh và nhắn tin, gọi điện và kiểm tra bạn khi bạn - hoặc họ - đi vắng.

Tương tự như vậy, hãy cẩn thận với những dấu hiệu giận dữ hoặc cảm xúc của Gien ghen khi bạn nói chuyện với một người khác giới hoặc ai đó xuất hiện trên trang Facebook của bạn.

Đây không phải là sự ghen tuông do sự chăm sóc, mà là sự ghen tị do sự kiểm soát. Kẻ lạm dụng tình cảm sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi hoặc xấu xa hoặc xấu hổ vì những tương tác đơn giản, ngây thơ với người khác.

Dọc theo đường cùng, họ sẽ cố gắng kiểm soát chi tiêu cũng như các mối quan hệ xã hội của bạn. Đây là cách một kẻ lạm dụng làm giảm một người lớn đến mức của một đứa trẻ, cắt đứt quyền tự chủ của họ, xin tiền cho những điều đơn giản nhất.

Nếu họ làm như vậy, thì hãy tự hỏi mình câu hỏi quan trọng này: đối tác của tôi có đối xử với tôi như một con người toàn diện, tự trị - hay chỉ là một phần mở rộng của chính họ?

Nếu bạn cảm thấy như thể họ đang đưa bạn vào loại thứ hai này, bạn sẽ quyết định xem liệu đó có thực sự là cách bạn muốn tiếp tục sống cuộc sống của mình không.

Họ đe dọa bạn theo những cách tinh tế

Hầu hết mọi người có thể xác định một kẻ lạm dụng thể chất. Nó rất đơn giản - họ đánh bạn.

Nhưng lạm dụng tình cảm là tinh tế hơn nhiều. Vâng, nó rõ ràng hơn khi một kẻ lạm dụng lăng mạ bạn hoặc đe dọa bạn. Nhưng vì lạm dụng tình cảm là một phạm trù kiểm soát phụ, họ thường sẽ dùng đến các phương pháp đe dọa khác.

Một số người sẽ đe dọa rời bỏ bạn - và đổ lỗi cho sự lựa chọn đó vào bạn. Một số người sẽ đe dọa làm tổn thương hoặc thậm chí tự sát - và đổ lỗi cho sự lựa chọn đó đối với bạn.

Đây là những hành vi kinh điển của những kẻ lạm dụng vì chúng thể hiện những biểu hiện khác nhau về một trong những đặc điểm cốt lõi của chúng: không chịu trách nhiệm về lựa chọn của chính mình trong khi hoàn toàn đổ lỗi cho nỗi đau hoặc bất hạnh của chính mình đối với người bị lạm dụng.

Kẻ lạm dụng giữ bạn bên ngoài vòng tròn

Kẻ lạm dụng tình cảm sẽ loại bạn ra không chỉ từ trái tim của họ, từ thiện chí của họ và từ sự chấp thuận của họ, họ cũng sẽ loại bạn khỏi các hoạt động của họ.

Nếu bạn cảm thấy rằng đối tác của bạn đang lên kế hoạch mà không có bạn, nếu họ tham gia vào các hoạt động mà không có bạn và nếu họ đang giữ bí mật với bạn, biến mất và xuất hiện lại theo ý muốn trong khi từ chối giải thích chuyển động của họ, bạn có khả năng có mối quan hệ với ai đó người đang lạm dụng bạn theo nhiều cách.

Kẻ lạm dụng khiến bạn nghi ngờ chính mình

Mọi người đều cảm thấy nghi ngờ bản thân, đôi khi, điều này làm cho hành vi này trở nên tàn phá và hiệu quả.

Đôi khi một kẻ lạm dụng tình cảm sẽ cố tình nói dối bạn để làm bạn bối rối và khiến bạn nghi ngờ về nhận thức của mình.

Họ sẽ khiến bạn nghi ngờ những quan sát, trí nhớ và sự tỉnh táo của chính họ.

Đôi khi họ sẽ tranh cãi và làm bạn suy sụp cho đến khi bạn không tin tưởng những gì bạn biết là đúng.

Đôi khi họ sẽ thẳng thắn từ chối những gì bạn đã thấy.

Đôi khi chúng sẽ tấn công sự rõ ràng của bạn, khả năng của bạn để nói đúng từ sai, trí thông minh và ý thức tốt của bạn. Họ sẽ nhắc nhở bạn về những nhận thức sai lầm mà bạn đã có trong quá khứ hoặc nhấn mạnh vào trí thông minh của chính họ vượt trội như thế nào.

Dù chiến thuật là gì, mục tiêu là như nhau: làm mất ổn định cảm giác vững chắc, năng lực và giá trị bản thân của bạn ...

... phục vụ mục tiêu cuối cùng của họ: kiểm soát.

Kẻ lạm dụng sẽ ném bạn vụn

Lạm dụng tình cảm là về kiểm soát. Và một phần của sự kiểm soát là giữ cho bạn ra khỏi trung tâm. Vì vậy, hầu hết những người lạm dụng đưa ra những mẩu tình yêu hoặc sự chấp thuận hoặc khen ngợi hoặc mua quà tặng cho bạn để giữ bạn trong vòng ảnh hưởng của họ hoặc dưới ngón tay cái của họ.

Điều quan trọng là không nhầm lẫn những mẩu vụn này bắt chước tình cảm với tình cảm thực sự, được chứng minh bằng hành vi nhất quán, không thường xuyên bị đánh đòn hoặc quà tặng.

Lưu ý: hầu hết những kẻ lạm dụng tình cảm sẽ chiến lược tạo ra những hòn đảo cảm giác tốt này để khiến bạn bị cuốn hút. Họ sẽ làm bạn ngạc nhiên với một bữa ăn hoặc một món đồ trang sức hoặc một lời khen hoặc nơi nghỉ ngơi bất ngờ. Họ sẽ làm quá lời xin lỗi khi họ cảm thấy như mặt nạ của họ sẽ biến mất và tiết lộ kẻ lạm dụng tàn nhẫn bên dưới.

Điều này khiến nạn nhân níu giữ niềm hy vọng rằng mọi thứ sẽ thay đổi trên mạng và tình yêu mà họ vô cùng hy vọng cuối cùng sẽ đến và ở lại, một lần và mãi mãi.

Kẻ lạm dụng tình cảm Giveth rồi Taketh Away

Một người yêu bạn sẽ nói với bạn rằng tôi yêu bạn.

Một người nào đó đang cố gắng kiểm soát bạn sẽ khiến cho tình yêu đó có điều kiện.

Họ sẽ nói, dưới hình thức này hay hình thức khác, tôi yêu bạn, nhưng ...

Đây không phải là một vòng loại đơn thuần. Nó như một lời chỉ trích mặc áo choàng và tệ hơn là một mối đe dọa. Nó gợi ý rằng tình yêu của kẻ lạm dụng có thể bị kéo đi bất cứ lúc nào.

Nó như thể họ đang đứng đó với tấm thảm mà bạn đang đứng trên tay - đe dọa sẽ kéo nó ra bất cứ lúc nào. Đây là cách các kiểm soát viên giữ cho nạn nhân của họ mất cân bằng.

Kẻ lạm dụng làm cho bạn cảm thấy như thể bạn đang đi trên vỏ trứng

Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ với một người quan tâm đến bạn, bạn thức dậy cảm thấy được hỗ trợ, bạn cảm thấy được hỗ trợ vào ban ngày và bạn đi ngủ và ban đêm cảm thấy sự an toàn của tổ yến khi ở bên một người có lưng.

Ngược lại, nếu bạn đang trong mối quan hệ với kẻ lạm dụng tình cảm, bạn sẽ thức dậy, sống và đi ngủ trong trạng thái lo lắng. Bạn sẽ cảm thấy một sự khó chịu nhất quán, khó chịu mà bạn sẽ vô tình xúc phạm, xúc phạm, khó chịu hoặc kích động đối tác của bạn vào sự tức giận, thất vọng hoặc giận dữ.

Có một câu nói rất mạnh mẽ rằng lần đầu tiên bạn bị lạm dụng, bạn là nạn nhân. Nhưng lần thứ hai, bạn là đồng phạm.

Hãy chú ý đến 37 lá cờ đỏ ở trên. Ngay khi bạn có thể gọi cho đối tác của mình về các chiến thuật điều khiển ẩn khống này và yêu cầu họ xem xét thay đổi hành vi của họ, hãy làm như vậy.

Nếu họ coi thường bạn vì cảm thấy bị tổn thương, bị cô lập hoặc bị thao túng, hãy cho họ biết rằng điều này làm bạn tổn thương nhiều hơn.

Nếu họ bày tỏ mối quan tâm, có hy vọng cho mối quan hệ của bạn. Hãy cho họ biết rằng có những hành vi phải thay đổi để bạn duy trì mối quan hệ.

Nếu họ cởi mở với điều đó, có hy vọng rằng sự thay đổi là có thể.

Nếu họ không cởi mở để thay đổi, không sẵn sàng giúp đỡ chuyên nghiệp để hỗ trợ bạn tạo thói quen mới, thì rất có thể họ sẽ không bao giờ làm thế. Không phải cho đến khi bạn chuẩn bị rời đi.

Và rời đi, khi nói đến việc đối phó với một kẻ lạm dụng tình cảm, có thể là sự lựa chọn tốt nhất của bạn và là khởi đầu cho sự tự do, niềm vui và cuộc sống thực sự của bạn như một người trưởng thành, tự thể hiện.

Không có gì ít hơn sức khỏe cảm xúc và hạnh phúc của bạn đang bị đe dọa.

Bạn muốn tìm hiểu xem bạn có nên chia tay anh ấy không? Nhấp vào đây để xem nhanh (và chính xác đến mức đáng kinh ngạc) của chúng tôi Bạn có nên chia tay với anh đố đố ngay bây giờ và tìm hiểu xem bạn có nên chia tay với anh ấy không ..

Làm bài kiểm tra: Bạn có nên chia tay với anh ấy không?

Bạn có nên chia tay với anh ấy không?

Tóm tắt...

Đây là những dấu hiệu cảnh báo về lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ

  • Kẻ lạm dụng làm trò đùa có ý nghĩa, và chỉ trích và đánh giá bạn tiêu cực
  • Kẻ lạm dụng làm nhục đối tác của họ
  • Đối tác bị lạm dụng cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi hầu hết thời gian
  • Một đối tác lạm dụng sẽ tìm thấy nhiều cơ hội để chỉ ra những gì bạn đang làm sai
  • Kẻ lạm dụng tình cảm sẽ tạo ra cảm giác xấu hổ về bạn trong bạn
  • Những kẻ lạm dụng sẽ nói với bạn rằng bạn rất xấu, không có ai lấy hoặc yêu bạn
  • Kẻ lạm dụng từ chối nói về tổn thương của bạn
  • Một kẻ lạm dụng tình cảm không muốn nghe về nỗi đau của bạn, ngoại trừ để củng cố rằng bạn xứng đáng với bất kỳ nỗi đau nào bạn cảm thấy
  • Nếu đối tác của bạn cho biết họ không có thời gian để nói về những điều lo lắng, sợ hãi hoặc truyền cảm hứng cho bạn, hãy chú ý nếu đó là một phần của mô hình
  • Kẻ lạm dụng muốn bạn đắm mình trong nỗi đau
  • Kẻ lạm dụng sử dụng cách đối xử im lặng của người phạm tội, trừng phạt bạn sau khi đánh nhau, hoặc nói hoặc làm điều gì đó mà họ không đồng ý, hoặc không có lý do rõ ràng nào cả
  • Kẻ lạm dụng tình cảm giữ bạn trên một dây xích ngắn
  • Kẻ lạm dụng giữ bạn bên ngoài vòng tròn
  • Kẻ lạm dụng khiến bạn nghi ngờ chính mình
  • Kẻ lạm dụng sẽ ném bạn vụn
  • Kẻ lạm dụng tình cảm cho đi sau đó mang đi
  • Kẻ lạm dụng làm cho bạn cảm thấy như thể bạn đang đi trên vỏ trứng